心灵抗疫:学会时间管理 做更好的自己——七星第二学校云上心理健康教育

　　为贯彻学校疫情防控期间停课不停教不停学的要求，落实学校疫情期间大思政主题教育系列活动的倡议，七星第二学校于10月10日开展了“一寸光阴一寸金——疫情下如何进行时间管理”心理健康教育专题讲座。学校心理健康教师邓化老师同全体学生在云端分享主题讲座。

　　邓化老师首先指出，疫情带来的限制对学生来说不仅是一项挑战，更是提升自我的机会，而把握机会、应对挑战的重点在于静默期间的时间管理。接下来邓老师在时间黑洞、目标管理、主导心态、时间管理策略等方面展开讲解，引导学生们以积极的态度去应对疫情，做到学习、生活两不误。

　　两种时间管理的方法:四象限法则和二八定律。按事情的轻重缓急分类：重要且紧急，重要但不紧急，不重要但紧急，不重要也不紧急。二八定律——其核心内容是生活中80%的结果几乎源于20%的活动。比如：20%的学习给你带来了80%的成绩。要把注意力放在20%的关键事情上。这才是正确的时间管理。

　　学习拼的不是智商，而是时间管理。在这个特殊的时期，你是如何进行有效的时间管理的呢？有没有遇见更好的自己？这次心理健康教育通过线上观看视频讲座，每位同学都有了自己的体会和感受。

　　时间就像手中的流沙,悄悄逝于指尖，我们可以做的只有合理的认识时间，利用时间，挖掘时间。通过本期心理健康教育专题活动，同学们在心理上有了一定程度的觉察和觉醒，都表示要“把握时间，好好学习”，克服拖延习惯，高效管理时间，赢得当下，胜在未来！